Φαγητό με χρώμα, και μάλιστα αρκετό, είναι σίγουρα μεγάλος "πειρασμός" στα παιδικά μάτια!
Τι σκαρφίζεται το μυαλό της μαγείρισσας προκειμένου να κάνει μικρούς και μεγάλους να φάνε, χωρίς παραξενιές...και να "ελευθερωθεί" γρήγορα κι' αυτή από την κουζίνα, προκειμένου να κάνει και καμιά βόλτα στην αγορά :-)))
Υλικά για 5 άτομα:
3 μεγάλα φιλέτα κοτόπουλου, κομμένα σε κομμάτια κατά πλάτος,
3 μεγάλες πατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε ροδέλες και ελαφρώς βρασμένες,
4 μεγάλα καρότα, επίσης κομμένα σε λεπτές ροδέλες (λεπτές για να ψηθούν πιο γρήγορα)
2 πιπεριές κέρατο, μεγάλες, μια κόκκινη και μια πράσινη, επίσης σε ροδέλες.
10 κορόμηλα κίτρινα ή μούσμουλα, καθαρισμένα από φλούδες και κουκούτσια.
Αλάτι, πιπέρι, κάρυ, μαϊντανό ψιλοκομμένο, ρίγανη αποξηραμένη.
1/2 φλιτζάνι νερό,
1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο,
1/4 φλιτζανιού λευκό κρασί,
χυμό από ένα μέτριο λεμόνι.
Αφού έκανα όλη την προετοιμασία των λαχανικών μου και των φιλέτων, πήρα ένα μεγάλο πυρέξ, το οποίο και λάδωσα καλά.
Έστρωσα αρχικά, τις ελαφρώς βρασμένες πατάτες και σκόρπισα ανάμεσά τους μερικές ροδέλες καρότου. Αλάτισα ελαφρά και έριξα και λίγο πιπέρι με κάρυ επίσης.
Από πάνω έστρωσα τα κομμένα κομμάτια από το κοτόπουλο φιλέτο.
Αλάτισα και πάλι ελαφρώς το κρέας μου.
Έριξα τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και την ρίγανη.
Κατόπιν μπήκαν τα υπόλοιπα καρότα, οι ροδέλες από τις δύο πιπεριές και σκόρπισα ανάμεσα και τα ψιλοκομμένα κορόμηλα.
Στο σημείο αυτό να σημειώσω, πως τα συγκεκριμένα φρούτα χάρη στην ελαφρώς όψινη γεύση τους αλλά και τα υγρά τους, δίνουν μια πολύ ωραία επίγευση στην σάλτσα του φαγητού καθώς λιώνουν εντελώς κατά το ψήσιμο. Μην τα φοβηθείτε λοιπόν.
Στη συνέχεια έριξα στο φαγητό τα υγρά μου: λάδι, νερό, κρασί και λεμόνι και πασπάλισα και πάλι την επιφάνεια με αλάτι, πιπέρι και κάρυ.
Σκέπασα το πυρέξ με αλουμινόχαρτο και έψησα σε προθερμασμένο φούρνο, για 45 λεπτά με αέρα στους 180 βαθμούς.
Μετά, αφαίρεσα το αλουμινόχαρτο, έφερα τις πατάτες προς τα πάνω με την βοήθεια ενός κουταλιού και έστειλα το φιλέτο προς τον πάτο για να πάει στην σάλτσα και να μην στεγνώσει και έψησα για ακόμη 5-6 λεπτά ώστε να αποκτήσουν χρώμα οι πατάτες μου.
Έτοιμο προς κατανάλωση με μπόλικα λαχανικά και φρούτα (που κανείς ομολογουμένως δεν κατάλαβε). Καλή σας απόλαυση και καλό υπόλοιπο στο Σαββατοκύριακό σας.
Τι σκαρφίζεται το μυαλό της μαγείρισσας προκειμένου να κάνει μικρούς και μεγάλους να φάνε, χωρίς παραξενιές...και να "ελευθερωθεί" γρήγορα κι' αυτή από την κουζίνα, προκειμένου να κάνει και καμιά βόλτα στην αγορά :-)))
Πολύχρωμο κοτόπουλο φιλέτο (στον φούρνο)
Υλικά για 5 άτομα:
3 μεγάλα φιλέτα κοτόπουλου, κομμένα σε κομμάτια κατά πλάτος,
3 μεγάλες πατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε ροδέλες και ελαφρώς βρασμένες,
4 μεγάλα καρότα, επίσης κομμένα σε λεπτές ροδέλες (λεπτές για να ψηθούν πιο γρήγορα)
2 πιπεριές κέρατο, μεγάλες, μια κόκκινη και μια πράσινη, επίσης σε ροδέλες.
10 κορόμηλα κίτρινα ή μούσμουλα, καθαρισμένα από φλούδες και κουκούτσια.
Αλάτι, πιπέρι, κάρυ, μαϊντανό ψιλοκομμένο, ρίγανη αποξηραμένη.
1/2 φλιτζάνι νερό,
1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο,
1/4 φλιτζανιού λευκό κρασί,
χυμό από ένα μέτριο λεμόνι.
Αφού έκανα όλη την προετοιμασία των λαχανικών μου και των φιλέτων, πήρα ένα μεγάλο πυρέξ, το οποίο και λάδωσα καλά.
Έστρωσα αρχικά, τις ελαφρώς βρασμένες πατάτες και σκόρπισα ανάμεσά τους μερικές ροδέλες καρότου. Αλάτισα ελαφρά και έριξα και λίγο πιπέρι με κάρυ επίσης.
Από πάνω έστρωσα τα κομμένα κομμάτια από το κοτόπουλο φιλέτο.
Αλάτισα και πάλι ελαφρώς το κρέας μου.
Έριξα τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και την ρίγανη.
Κατόπιν μπήκαν τα υπόλοιπα καρότα, οι ροδέλες από τις δύο πιπεριές και σκόρπισα ανάμεσα και τα ψιλοκομμένα κορόμηλα.
Στο σημείο αυτό να σημειώσω, πως τα συγκεκριμένα φρούτα χάρη στην ελαφρώς όψινη γεύση τους αλλά και τα υγρά τους, δίνουν μια πολύ ωραία επίγευση στην σάλτσα του φαγητού καθώς λιώνουν εντελώς κατά το ψήσιμο. Μην τα φοβηθείτε λοιπόν.
Στη συνέχεια έριξα στο φαγητό τα υγρά μου: λάδι, νερό, κρασί και λεμόνι και πασπάλισα και πάλι την επιφάνεια με αλάτι, πιπέρι και κάρυ.
Σκέπασα το πυρέξ με αλουμινόχαρτο και έψησα σε προθερμασμένο φούρνο, για 45 λεπτά με αέρα στους 180 βαθμούς.
Μετά, αφαίρεσα το αλουμινόχαρτο, έφερα τις πατάτες προς τα πάνω με την βοήθεια ενός κουταλιού και έστειλα το φιλέτο προς τον πάτο για να πάει στην σάλτσα και να μην στεγνώσει και έψησα για ακόμη 5-6 λεπτά ώστε να αποκτήσουν χρώμα οι πατάτες μου.
Έτοιμο προς κατανάλωση με μπόλικα λαχανικά και φρούτα (που κανείς ομολογουμένως δεν κατάλαβε). Καλή σας απόλαυση και καλό υπόλοιπο στο Σαββατοκύριακό σας.